潜在能力を高める立式静功その１:站粧ﾀﾝｼｮｳ功

【站粧ﾀﾝｼｮｳ功】

氣を体内に集める方法は、

数々ありますが「站粧ﾀﾝｼｮｳ功」

を（ｼｮｳの本字は木偏です）紹介いたします。

◆予備式

１） 予備式（肩巾に両足を開いて立つ）を行い入静(リラックス）します。

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氣功の準備運動「予備式」と「入静」

２）両腕を体の前に出し、

輪を作るように丸くして手首の関節を緩めます。

３）両手の先は１０～３０ｃｍ離し

指先がわずかに下に向くように向かい合わせる。

＊手の指は球を握っているイメージで。

４）両手は身体から２５～３０ｃｍの位置で下丹田に向ける。

◆本功

５）頭の中は、空：無我の状態で、

意念は下丹田に集中させる（意守丹田=意留丹田）。　

★1 口の両脇をわずかに上向きにし、

自然なほほ笑みを現し、

入静(リラックス)状態を保ちましょう。

★2 初めは５～１０分ぐらいで、

徐々に時間を伸ばし、

３０分以上立てるようにしましょう。

◆収功

６） 収功します。
採気をし意留下丹田後、

下丹田を時計周りに９回(段々大きき)、

逆周りに９回(段々小さく）マッサージして

予備式の姿になり終了します。

関連記事
収功とは氣を納めること

★丹田をマッサージすることで、

集めた気を練り、

蓄える作用があるといわれています。

【立式静功「站粧ﾀﾝｼｮｳ功」の効能】

この功法は、精気を下丹田に集めますので、

経穴を開き全身の１２経略(五臓六腑)の通りが良くなり

疾病を軽減すると共に、

潜在能力を開発する原動力を蓄えます。

★静功は全てこの効果を得ることができます。

初めの内は、腕が大腿部が辛くなります。

力が入っているのです。

その時は、両手両足を振ってポーズを取り直しましょう。

手先に気感を得やすい功法ですので、

心地よさが体内にみなぎって来るのを

感じることが短時間でやってきます。

氣功の最大のポイントは、

入静を得ることにあるのです。

それは宇宙と融合する(大周天)ことなのです。

個人差があります。

何時それが訪れるかあせらず気長に練功することです。

先ず小周天(体内に気が巡る)の体感を取得しましょう。

前回紹介した『エナジー採気功』と併せて行うと、

　　　　　　　　↓　↓　↓

夜明けの養生氣功：朝の目覚めに太陽のエナジーを浴びる「エナジー採氣法」

気感のレベルが日に日に高まるのを実感できるでしょう。

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潜在能力を高める立式静功その２:抱球ﾎｳｷｭｳ功

潜在能力を高める立式静功その３:抱丹ﾎｳﾀﾝ功

内（軟）氣功の最終目標は静功（静寂瞑想）にあり

氣功静功：腹式呼吸静寂瞑想での入静は「氣を練る」こと

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氣功の静功は「瞑想」で自分自身の魂と向き合う静かな活動です

あなた様の幸せな日々の健康に、お役に立てれば幸いです。

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