体質改善のための「ファイトケミカル野菜スープ」レシピ
目次
【悪いところが見つからない】
８月から始まったスクールのクライアントＫさん（70歳 男性）は、
どこに行っても悪いところが見つからないと医者から言われて、
私の『養生氣功スクール』にやって来ました。
「どこがお悪いんですか？」
『ふらつくのです』
「どのような時ですか？」
『歩いている時やじっと立っている時です』
「困りましたねェ」
『何とかしたいんです』
「何とかしたいですよねェ」
『産業医大に行っても悪いところは見つからなっつたのです』
「そうですか、気長にやってまいりましょう」と
自力整体法、健脳功、脳内バランス功などを練功して
日々トライしていただくことにしました。
今日で、当スク―ルに通い始めて３回目です。
主夫をしているそうで、自分の食事は自炊（奥さんはいますが）と聞き、
食事改善にも取り組んでもらうことにしましす。
ファイトケミカル(野菜)スープ（基本スープ）を紹介しました。
＊麻布医院院長高橋弘先生伝授ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大学式「野菜スープ」
養生氣功Shigeto‐Methodにトライしながら
癌進行数値が正常値になったスープです。
【ファイトケミカル野菜スープ】
Table of Contents
◆ 材料
１人分（野菜400ｇ）
キャベツ100ｇ 玉葱100ｇ 人参100ｇ 南瓜100ｇ 水約１ℓ
★ ポイント
① 野菜は皮ごと使う。
② 原則として食塩や調味料はつかわない
③ ミネラル水が良い。水道水：塩素系消毒水はさける。
④ ふたがしっかりした鍋を使う。
⑤ 味付けはしない。
⑥ 旬の野菜を追加しても可。
⑦ 野菜本来の甘味とうま味で、美味しく味わいましょう。
⑧ 食前や食間に飲みましょう。
⑨ 食前に飲むと特に、ファイトケミカルが体内に吸収されやすいです。
⑩ 食前に飲むと、食後の急激な血糖値の上昇を抑えることができます。
⑪ スープは熱いままでも、冷えていてもOKです。
⑫ 余ったスープは、冷蔵、あるいは冷凍保存も可です。
◆作り方
① 野菜は一口大にカットする。
② 鍋に野菜と水を入れ強火に掛ける。
③ 沸騰したら弱火にして20分間煮る。
素材はシンプルです。
よい土壌、陽射しをタップリ浴びて育った野菜を選びましょう。
できたら居住している土地の野菜を選び、
確りとした土地のエネルギーを頂きましょう。
元気の氣が満ちてきます。
続けるとアキてきますので、
基本スープのアレンジの紹介もしました。
◆アレンジ材料
① 基本（具ごと）スープ＋味噌
② 基本（具ごと）スープ＋カレー粉＋塩糀
③ 基本（具ごと）スープ＋キノコ＋鶏がらスープの素＋塩糀or醤油糀
④ 基本（具ごと）スープ＋うどん＋醤油糀
もちろん私は」N氏（70代前半）だけでなく、
糖尿病のH氏（60代後半）にもしっかりと
取り組んでいただくことをお願いすることも忘れませんでした。
この二人の男性より女性クライアントの方々（50代～70代前半）の方が
熱心に聴いていただき来週、
お目にかかるのが楽しみです。
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【今日の氣功レッスン】
① リズム功：認知症予防功
② 自力整体功（導引功：座式）
③ リズム功（下肢動功：立式
④ 経略気功「七星功（２星・４星・５星）」
⑤ 収功
Ｋ氏は終了後も、
長々と自分の想いを語り始めました。
つらい思いを抱えていることはわかるのですが…
話しの中で、両足の第４指が硬くなっていることが分かりました。
両足の按法（体毒だし法）を行っていないようです。
『子供のころから硬いのです 』
『骨が曲がっているのです 』
『そこが痛いから足が踏ん張れないのです 』
…ようやく原因がつかめたわ！…
「じゃァ 来週そこを見せてくださいね 」
と約束をして送り出しました。
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この頑固さを何とかしないと
彼は自分の自爆につぶされてしまいます。
信ずれば叶う神は見捨てない！
神は潜在意識の奥底にいます。
それは、あなたの魂！
顕在意識でガンジガラメにした鎖を取り払いましょう。
それは１日１回３～５分間の瞑想（静功）でいいのですｇ（－_－）ｇ
↓ ↓ ↓
私たちは皆、正常に戻ろうとする
ホメオスタシス（＊恒常性）を持っているのです₀（＾O＾）₀
★生物および鉱物において、
その内部環境を一定の状態に保ち つづけようとする傾向のことである。
自分を信じ、前をみて進んでまいりましょう。
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