体質改善のための「ファイトケミカル野菜スープ」レシピ

8月から始まったスクールルームのクライアントKさん(70歳)は、

どこに行っても悪いところが見つからないと医者から言われて、

私の『養生氣功スクール』にやって来ました。

 

「どこがお悪いんですか?」

『ふらつくのです』 

 

「どのような時ですか?」

『歩いている時やじっと立っている時です』

 

「困りましたねェ」

『何とかしたいんです』

 

「何とかしたいですよねェ」

『産業医大に行っても悪いところは見つからなっつたのです』

 

「そうですか、気長にやってまいりましょう」

自力整体法、健脳功、脳内バランス功などを練功して

日々トライしていただくことにしました。

 

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今日で、当スク―ルに通い始めて3回目です。

主夫をしているそうで、自分の食事は自炊(奥さんはいますが)と聞き、

食事改善にも取り組んでもらうことにしました。

 

ファイトケミカル(野菜)スープ(基本スープ)を紹介しました。

*麻布医院院長高橋弘先生伝授ハーバード大学式「野菜スープ」

 

養生氣功Shigeto‐Methodにトライしながら

癌進行数値が正常値になったスープです。

 

ファイトケミカル野菜スープ

◆ 材料 

1人分(野菜400g)

キャベツ100g 玉葱100g 人参100g 南瓜100g 水約1ℓ

 

★ ポイント

① 野菜は皮ごと使う。

② 原則として食塩や調味料はつかわない

③ ミネラル水が良い。水道水:塩素系消毒水はさける。

④ ふたがしっかりした鍋を使う。

⑤ 味付けはしない。

⑥ 旬の野菜を追加しても可。

⑦ 野菜本来の甘味とうま味で、美味しく味わいましょう。

⑧ 食前や食間に飲みましょう。

⑨ 食前に飲むと特に、ファイトケミカルが体内に吸収されやすいです。

⑩ 食前に飲むと、食後の急激な血糖値の上昇を抑えることができます。

⑪ スープは熱いままでも、冷えていてもOKです。

⑫ 余ったスープは、冷蔵、あるいは冷凍保存も可です

 

◆作り方

① 野菜は一口大にカットする。

② 鍋に野菜と水を入れ強火に掛ける。

③ 沸騰したら弱火にして20分間煮る。

 

素材はシンプルです。

よい土壌、陽射しをタップリ浴びて育った野菜を選びましょう。

 

できたら居住している土地の野菜を選び、

確りとした土地のエネルギーを頂きましょう。

 

元気の氣が満ちてきます。

 

続けるとアキてきますので、

基本スープのアレンジの紹介もしました。

 

アレンジ材料

① 基本(具ごと)スープ+味噌

② 基本(具ごと)スープ+カレー粉+塩糀

③ 基本(具ごと)スープ+キノコ+鶏がらスープの素+塩糀or醤油糀

④ 基本(具ご

と)スープ+うどん+醤油糀

 

もちろん私は」N氏(70代前半)だけでなく、

糖尿病のH氏(60代後半)にもしっかりと

取り組んでいただくことをお願いすることも忘れませんでした。

 

この二人の男性より女性クライアントの方々(50代~70代前半)の方が

熱心に聴いていただき来週、

お目にかかるのが楽しみです。

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今日の氣功レッスン

① リズム功:認知症予防功

② 自力整体功(導引功:座式)

③ リズム功(下肢動功:立式

④ 経略気功「七星功(2星・4星・5星)」

⑤ 収功

 

K氏は終了後も、

長々と自分の想いを語り始めました。

 

つらい思いを抱えていることはわかるのですが…

話しの中で、両足の第4指が硬くなっていることが分かりました。

 

両足の按法(体毒だし法)を行っていないようです。

 

『子供のころから硬いのです 』

『骨が曲がっているのです 』

『そこが痛いから足が踏ん張れないのです 』

 

…ようやく原因がつかめたわ!…

 

「じゃァ 来週そこを見せてくださいね 」

と約束をして送り出しました。

 

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この頑固さを何とかしないと

彼は自分の自爆につぶされてしまいます

 

信ずれば叶う神は見捨てない

神は潜在意識の奥底にいます。

それは、あなたの魂

 

顕在意識でガンジガラメにした鎖を取りましょう。

 

それは1日1回3~5分間の瞑想(静功)でいいのですg(-_-)g

 

私たちは皆正常に戻ろうとする

ホメオスタシス(恒常性)を持っているのです₀(^O^)₀

★生物および鉱物において、
その内部環境を一定の状態に保ち つづけようとする傾向のことである。

 

自分を信じ、前をみて進んでまいりましょう。

 

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あなた様の幸せな日々に、お役に立てれば幸いです。

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