身体の毒だしに有効な養生氣功：Shigeto Method 癒しのセラピー

【血瘀ｹﾂｵの症状】

身体に毒が貯まった状態を血瘀ｹﾂｵ といいます。

◆血瘀ｹﾂｵ発症の条件

・冷房の効いた部屋に長時間いる。

・のど越しの良い冷たい飲食をする。

・運動不足である。

等の

夏場に多くその症状が現れます。

新規のクライアントさんは、

症状がはっきりとした方が多く、

多様な方法を伝授しています。

私は、自身で行う内気功を旨としていますので、

養生・保健気功を行なっています。

【夏場の初心者メソッド】

夏場の養生氣功メソッドの一例を紹介します。

まず初心者にまず覚えて頂くメソッドです。

① フット・ケア按法（足操術：一定のリズムを保ち行うことを旨とする）

で脳内＆体内臓器の機能を調えます。

動功+呼吸法でさらに毒だし促進して行きます。

② 経略気功で気・血・水の流れを良くします。

③ 長息腹式呼吸法+完全呼吸法で自立神経を調えます。

④ 静功（静寂瞑想法）で自然治癒力を高めます。

★毒ダシの最大のポイントは、調心（脳）です。

新規教室入会のクライアントさんは、

先ずフット-ケア:按法を覚えていただきます。

このフット-ケア:按法が ❝体の毒だしのファースト-ポイント❞ なのです。

自宅で常に行って、

日々養生を心がけることをお勧めしています。

【養生の生活化】

10年来の会員様の中には、

朝起きてこの「フット-ケアを行わないと起床しない」と言っています。

白内症を手術して半年後の検診に行ったクライアントさんは

「白内の進行がしていない！」との報告がありました。

この「フット-ケアが効いているかもしれないですね！」とおっしゃいます。

また、糖尿病の旦那様の足を毎晩ケアしている方がいます。

「最初は痛がっていましたが、

最近は食後の片付けが終わると、

足を私の前に黙って出すのですよ!」と嬉しい様な、

迷惑そうな顔をしますが、

症状は徐々に改善してきているようです。

来週から血糖値500で糖尿病と診断され入院を促された男性が入会します。

「気功の三調（調身・調息・調心）もですが

食養生（調飲食）が大事ですよ」と言うと

「治りますか？」の答に

「治るという強い気持ちが大切です。

先ず数値が改善するようにしましょう。

病気とうまく付き合う気持ちで一緒に努力して参りましょう」

とお答えしました。

入会の方々には、主治医がいるか、

定期健診を行っているか等のチェックをして、

会員様の今日の体調の確認を怠らないようにしています。

それは、収功時の体調チェックにつながり、

笑顔でお帰り頂くためでもあります。

【足五指と身体の関連】

長くなりましたが、そのフット-ケア按法（足操術）では、

特に五指（中でも１指）をしっかりと揉み解すことで

す。

◆１指裏：脳内（左足は右脳、右足は左脳）鼻・頸椎

◆１指表井穴；肝・脾経略

◆２・３指裏：前頭洞・目（左足は右目、右足は左目）

◆２・３指表井穴（爪の両根本）；胃経略

◆４・５指裏：前頭洞・耳（左足は右耳、右足は左耳）

◆４指表井穴；胆経略　　◆５指表井穴；膀胱経略

注：

①　クライアントへさん固有な症状の反射区・位置を示しますが、

ここでは省略します。

②　井穴＝爪の両根本。経欠には固有の名称と位置がありますが、

ここでは省略します。

次に下記に沿って両手親指で押し揉みして行きます。

その時は親指に力を入れるのでなく、

肩の力を抜き腰で押しながら…息をはきながら…圧をかけて行きます。

◆足裏：副腎反射区・湧泉（腎経）穴～足心～膀胱反射区～三陰交穴

少々鈍痛があるぐらいが効き目大です。

【まとめ】

◆修練後の体感

終了時は100～200ｃｃほどの白湯が常温水を飲みましょう。

右足を揉み始めて４・５分あたりでジワーッと汗が出てきます。

この時、冷房のかかった部屋で行っていては、

発汗作用が抑制されますので、通気性の良い部屋で行うか、

２～３０分冷房で室内を冷やしておいて、

後は扇風機の微風（首振り）等で行なうと良いですね。

体内に滞った水・邪気が出終わると、

すっきりとした気分になります。

発汗が行なわれ始めたら（行われなくとも）

白湯を１００ｃｃほど飲みましょう。

★施術後は尿の色が通常より濃いか、

においがきつく感じられるでしょう。

このフット・ケア按法（足操術）だけでも寝起きに、就寝前に、

お勧めします。

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