処暑です。体内の毒ダシを致しましょう!

今日は8月23日、処暑を迎えています。

 

いつもこの日の前後に、

各教室のクライアントさんへ「体内の毒ダシ」を

再認識してもらっています。

 

湿気の多い日本の夏は。

ついつい怠惰な日々を過ごしてしまいます。

 

◆長時間、冷房の効いた部屋で過ごす。

◆のど越しの良い冷たい食事、アイスドリンクををついつい飲んですまう。

◆暑くて体を動かすのもオックウである。

◆入浴せづにシャワーですます。  等

 

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ついつい体内の

「気(生命エネルギー)・血(血液)・水(体液;汗、リンパなど)」

の流れが滞って、特に「血瘀:ケツオ」の状態

になっている方々が多くいます。

 

血瘀ケツオ の代表的な症状

◆頭痛。

◆頑固な肩こりや神経痛。

◆静脈瘤。

◆月経痛、周期の異常。

◆舌に青紫~黒紫の斑点。

◆唇や皮膚が青紫になっている。

◆体が重い、だるい。 

が見受けられます。

血瘀ケツオ にお勧めの食材

◆黒キクラゲなどのきのこ類

◆柚子、青紫蘇、玄米、

◆マグロやイワシなどの青魚

◆どじょう

◆玉ねぎ、ニンニク、らっきょう、ニラ,ねぎ」

キャベツ、ブロッコリー

◆サフラン

◆黒酢    等

 

血瘀の人が控えたい食材

◆脂肪の多い食品

◆バター、ケーキ

◆塩辛いもの

◆味の濃いのも

◆冷たい飲み物やアイス   等

 

処暑を乗り切り、

さわやかな秋を迎える準備を致しましょう

 

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あなた様の幸せな日々に、お役に立てれば幸いです。

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