処暑です。体内の毒ダシを致しましょう！

【処暑を過ごす毒ダシ】

今日は8月23日、処暑を迎えています。

いつもこの日の前後に、

各教室のクライアントさんへ「体内の毒ダシ」を

再認識してもらっています。

湿気の多い日本の夏は。

ついつい怠惰な日々を過ごしてしまいます。

◆長時間、冷房の効いた部屋で過ごす。

◆のど越しの良い冷たい食事、アイスドリンクををついつい飲んですまう。

◆暑くて体を動かすのもオックウである。

◆入浴せづにシャワーですます。　　等

ついつい体内の

「気（生命エネルギー）・血（血液）・水（体液；汗、リンパなど）」

の流れが滞って、特に「血瘀：ｹﾂｵ」の状態

になっている方々が多くいます。

【血瘀ｹﾂｵの代表的な症状】

◆頭痛。

◆頑固な肩こりや神経痛。

◆静脈瘤。

◆月経痛、周期の異常。

◆舌に青紫～黒紫の斑点。

◆唇や皮膚が青紫になっている。

◆体が重い、だるい。等

が見受けられます。

【血瘀ｹﾂｵにお勧めの食材】

◆黒キクラゲなどのきのこ類

◆柚子、青紫蘇、玄米、

◆マグロやイワシなどの青魚

◆どじょう

◆玉ねぎ、ニンニク、らっきょう、ニラ，ねぎ」

◆キャベツ、ブロッコリー

◆サフラン

◆黒酢　　　　等

【血瘀の人が控えたい食材】

◆脂肪の多い食品

◆バター、ケーキ

◆塩辛いもの

◆味の濃いのも

◆冷たい飲み物やアイス　　　等

処暑を乗り切り、

さわやかな秋を迎える準備を致しましょう

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