あなたの「健康診断」結果の見方を解説
あなたは年に一度の「健康診断」をしていますか？
サラリーマンだと
会社から必ず日にちを設定して行われる
福利厚生事業ですが、
個人事業だと
各自治体の国民保健加入者は自主的に行うことになります。
ここでは、その「健康診断書」の読み解き方を紹介します。
掛かりつけ医だと、丁寧な説明があり、
現状の生活アドバイスまでもらえますが、
福利厚生では、再診査の時でなければ、
聞くことしかできません。
その「健康診断書」の読み解きをこれからの
健康生活への指針にして下さい。
目次
【定期健診のおすすめ】
40歳以上になると、病院に通っていない人に
「特定健診無料受診券」が
年度ごとに送られてきます。
近くの内科医
又は掛かりつけ医に行って定期的に
健康診断を致しましょう。
なぜ定期的健康診断が必要かと言いますと、
命に関わる重い病気でも、
初期の段階では、
自覚症状が無いのがほとんどです。
「最近、何だかか体調が良くないなァ」
と、感じた時は、
すでに手遅れというケースが
少なくありません。
健康診断を怠り、
大病を患えば、
健康診断の時とは比べのものにならないほど、
高額の費用と時間がかかり。
心身に大きな負担がかかります。
そうした事態にならないためにも、
年に一度の「健康診断」を受けることが大切なのです。
健康診断は
今のあなたの身体の状態を知る良い機会です。
健康診断の結果を見て、
一喜一憂するだけでなく、
各数値の基準値とあなたの結果を見比べ、
結果が良ければ、
今の数値をキープできる様にしましょう。
悪ければ、
生活習慣を見直し、
次の健康診断に活かしましょう。
氣功塾の会員Hさん（60代 女性）は
病院が嫌いな方です。
最近、
定期健診を受けてなくて、
顔を合わすとうつうつとした
日々を送っている様子が見て取れます。
週１回の塾には休まず通って来るのですが、
日常的に氣功をしていない様子で、
他の塾生がしきりに「特定健康診断」を勧めますが、
“病気が見つかるから…イヤだ”というのです。
彼女の古い友人と協力して
１ケ月掛りで説得。。。して
ようやく決心がついた様です。
ですが、健康診断でなく、
心療内科、整形外科で見てもらったそうですが…。
原因がつかめず…
統合医療を受けて、
ようやく腎機能の低下と判明したとのことで、
“腎臓が悪くなると、どうなるのですか？”
と
聞くのです。
腎機能が低下すると、
血液の老廃物を体外に排出されなくなり
…毒素が全身に回って…死に至ります。
また
それを避けるために
体内の血液を入れ替える
人工透析をしなければいけなくなります。
昔は、老衰で亡くなるとは、
寿命が無くなる…腎不全で
無くなるといわれていました。
これは、
塾入会時に、
また折りに触れ、
東洋医学の考え方は
『生命エネルギーが宿っているのは、腎臓です』
氣功の動功法だけでなく
食事療法（調食：医食同源）が大切なことを言ってきましたが、
ようやくわが身に降りかかった問題として、
気づいていただけた様です。
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【各数値の基準値早わかり表】
基準値とは、
健康な人のデータを統計学的に産出した数値のことで、
健康診断の結果は、
この基準値と照らし合わせて医者が診断します。
| 項 目 | 基 準 |
正 常 範 囲 |
| 血 圧 | 収縮期血圧（最高血圧）
拡張期血圧（最低血圧） |
140ｍｍHg 未満
90ｍｍHg 未満 |
| ＨＤＬ
コレステロール |
基準値 | 40mg/dl 以上 |
| ＬＤＬ
コレステロール |
基準値 | 120mg/dl 未満 |
| 中性脂肪 | 基準値 | 150mg/dl 未満 |
| 血糖値
（空腹時血糖） |
基準値 | 110mg/dl 未満 |
| ヘモグロビン
Ａ１ｃ |
基準値 | 6,0％ 未満
（NGSP値） |
| GOT | 基準値 | 35Ｕ/Ｌ以下 |
| ＧＰＴ | 基準値 | 35Ｕ/Ｌ 以下 |
| γ－GTP | 基準値 | 55Ｕ/Ｌ 以下 |
| 尿酸 | 基準値 | 7.0mg/dl 以下 |
☆参照：全国健康保険協会
診断結果は、医者が説明してくれますが、
下記に診断結果の見方を紹介します。
【診断結果の見方】
Table of Contents
◆血圧
血圧は、血液が流れる時に、
血管の壁にかかる圧力のことです。
血圧を調べることで、
心臓のポンプの動きが正常かどうか、
血管に異常がないかなどがわかります。
◆ＨＤＬコレステロール
一般的に善玉コレステロールと呼ばれるもので、
この数値が低いと
脂質代謝の異常などが疑われ、
動脈硬化のリスクが高くなります。
◆ＬＤＬコレステロール
一般的に悪玉コレステロールと呼ばれるもので、
この数値が高いと
動脈硬化のリスクが高くなります。
動脈硬化が進行すれば、
心筋梗塞や脳梗塞などを患う確率が高まります。
◆中性脂肪
身体を動かすエネルギー源ですが、
蓄積すると脂肪肝や内臓脂肪の増加につながり、
動脈硬化や高血圧、糖尿病などを進行させます。
◆血糖値
血液中のブドウ糖の濃度を示す数値で、
ブドウ糖が適切に使用されるかを調べます。
数値が高い場合は、
糖尿病やホルモン異常などの危険が高まります。
◆ヘモグロビンＡ１ｃ
血液成分のヘモグロビンに、
ブドウ糖が結合したものの数値です。
糖尿病診断の指標の1つで、
過去1・2ヶ月間の平均的な
血糖状態がわかります。
◆GOTとGPT
共に、肝臓に存在する酵素です。
これらの数値を調べることで、
急性・慢性肝炎や脂肪肝、アルコール性肝炎などの
危険性がわかります。
◆γｶﾞﾝﾏ-ＧＴＰ
肝臓に存在する酵素の1つで
この数値が高いと
アルコール性肝炎や慢性肝炎、
薬害性肝障害などが疑われます。
◆尿酸
尿酸は、
新陳代謝の過程から生じる老廃物の一種で、
この検査では、
尿酸の産生と排出のバランスが
取れているがを調べます。
この数値が高いと、
高尿酸血症と診断され、
放置すると痛風の発作が起こる様になります。
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【腎症を改善する高麗人参】
最近、
健康診断数値を改善させるに適している
和漢素材の高麗人参が
見直されています。
高麗人参の有用成分ジンセノサイドには多くの働きがあり、
これらの成分が複合的に
多彩な働きをして
血圧や血糖値、中性脂肪値など
上記のような体内数値を改善することが
判明しています。
続ければ、続けるほどに
その力を発揮し、
正常な数値を保つことができます。
私も
虚弱体質と慢性貧血症の進行を防ぐために
氣功と和薬膳(調食）に取り組み
高麗人参を愛飲しています。
今までに、
風邪やインフルエンザで寝込んだことは
成人後、1度もありません。
ストレスで帯状疱疹に掛かっても
氣功法で乗り切り、
寝込ことはありませんでした。
齢を重ねることに、
リスクが高まります。
便利な現代の食生活習慣や運動不足が
それを加速させていて、
成人病だと言われていた
高血圧や糖尿病が生活習慣病といわれ始めて久しいです。
介護寿命を縮め
健康寿命を延ばす努力で、
人生を全うしたいものです。
【まとめ】
前での人の様に、
医者を嫌う方が多いいです。
私の父もそうでした。
病気が見つからなければ、
安心して生活できます。
病名を告げられれは、
それに生活習慣改善を
行って行けばいいのです。
生活習慣を変えることができなければ、
覚悟の人生を歩めばいいのです。
病名は東洋医学の末期状態で、
西洋医学の病名がつきます。
〇〇〇症候群は、”未だ病気にあらず養生しましょう”
病名がついても諦めず、
養生氣功をお勧めします。
病気を治すのは医者ではありません。
医者は直す方法を処方して
その処方を自分自身が実行し、
自身の免疫力で治療して行くのです。
養生氣功は自らが
その免疫力・自然治癒力を高め、
心と体の健康を維持・増進する治療法です
定期健診を敬遠しないで、
先ずは、健康診断を受けましょう。
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