白隠禅師の「内観の法」で痛みに耐えています

【帯状疱疹発病二日目の症状】

帯状疱疹発病二日目です。
　

前頭葉がグングン締め付けられ、

小脳はブンブン状態で、

右脇から右腕手首までは

チクチク・ズキズキ、ダル重いです。

【内観足心呼吸法＆膻中呼吸法】

寝床につくとなおさらです。

そこで氣功「内観の法」：足心呼吸法にトライしています。

発病数日前もバスに乗車中、

胸苦しい状態になり、

その時も内観足心呼吸法と膻中呼吸法で切り抜けました。

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ただ呼吸するだけでなく、

内観を行うことで苦しみや、

痛みから気がそれて楽になります。

これが医者からいわれた

痛みを意識しない唯一の方法と

思ったからです。

【白隠禅師とは】

白隠禅師は、

激しい修行を続け正受老人から法を受け継ぎますが、

座禅が過ぎたのか難治の病にかかってしまいました。

現代の医学でいえば、

神経痛、うつ病、パニック症候群、

結核等が一度に来たような激烈な症状でした。

あらゆる名医の治療も鍼灸医療も効果がなく、

絶望の淵に沈んだ時、

京都の白川に住む白幽子仙人に「内観の法」を教わります。

◆内観の法の効果

その時、白幽子は、

こう言いました。

「この病は禅病である。体と心との調和を維持することだ。

常に心気を下に満たすべきである。

真剣に『内観の法』を実習すれば、

諸病の起こる一分の隙もない」

≪ここまできて、気が上部に集まり

痛み・ダルさで胸苦しく成って来ました(´д｀lll)

いったんパソコンを中断します・°・(ノД｀)・°・ ≫

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

昨夜も『内観の法：足心呼吸法』で就寝しました。

三回目の中途覚醒で、今ＡＭ５時10分です。

パソコン・スマホは気が頭部に集中するので、

若年層の方にも、

上記の疾患者が多かくなっていていますね 人(・ω・*)ノ

<　続きです　>

白幽子は言います。
　

「心気が臍下丹田に収まっている時は、

息は深く遠く、全身的である。

心気がが頭にのぼっている時は、

息はせわしく、局部的で詰まりそうだ。

人間はただ一つの真の呼吸法がある。

それは気海丹田に心気を収めることであり、

調身、調息、調心による完全呼吸法である」　

※白隠禅師は下丹田を気海丹田と呼称しているのです。

《表面でなく、気海穴の奥、下腹部をさす》

＊気海穴（任脈経穴）＝臍下1寸5分…指2本…約３㎝
＊上丹田＝頭、中丹田＝胸部、下丹田＝下腹部

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白隠が「内観の法」と「軟酥ﾅﾝｿの法：イメージ療法」をすると、

一か月もしないうちに、病の大半が治ったそうです。

それ以後は 心身まったく壮快になり、

心安らかに、身は精気溢れるようになったという事です。

【内観の法:仰臥式】

①　仰向けに横たわる。

②　目は閉じ、両足は腰幅に開き自然に伸ばす。

③　両腕は脇を30度ほど離し自然に伸ばす。

④　全身の力を抜いてリラックスする。

⑤　心身のモヤモヤやつらさを全て息とともに吐き出す。

⑥　吸しながら気を臍輪、気海丹田、腰脚、足心に満たす。
　　＊気海丹田＝下腹部　足心＝足裏の中心

⑦　⑥を行いながら四つの言葉を心で見、深く想います（内観）。

１）「この気海丹田、

腰脚足心が自身の本来の面目だ、

その本来の面目はどのような面貌か」

２）「この気海丹田、

腰脚足心が自身の本分の家郷である。

その本分の家郷消息はどんなものか」

３）「この気海丹田、

腰脚足心が自身の唯心の浄土である。

その浄土はどのように荘厳されているか」

４）「この気海丹田、

腰脚足心が自身の仏の心である。

その仏の心はどんな法を説くのか」

このような言葉を繰り返しながら、

同時に数息観、丹田呼吸をすると、

下半身に気が集まってきます。

いわゆる頭寒足熱です。

この観想を１～３週間続ければ、

あらゆる病が治ると白幽子は断言しているのです。

「知っているが実行していない」とは、

知っていないことと同じです。

これからは然り練功して行くつもりです。

もちろん健功塾でも「内観の法」を練功いたします。

ご訪問いただいた、

あなた様も障りのある時は、

思い出して、

お試しくださることをお勧めします（￣▽￣）=３

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