氣功の「収功」とは氣を納めること

【氣功の収功とは】

「収功」とは、あらゆる気功法が終わった最後に、

日常の意識に戻るために必ず行う動作で、

修練の成果を心身に定着させる技法で、

氣を体内に納めて行きます。

 

練功の場には、身体の周りに

はたくさんの氣があふれています(地場)。

 

その地場のエネルギーを取り入れることで、

体内の生命エネルギーを増進し、

自然治癒力を高めてゆきます。

 

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【収功の目的】

これらの気を集めると同時に、

身体全身にめぐらした氣を本来の安定した場所、

下丹田(下腹部)に納める ことを目的とします。

 

収功は練功(動功・静功)した最後に必ず行います。


するとしないとでは、
練功の充実感がちがいます。

 

 

【手 順】

◆宇宙の氣(エネルギー)を集める

1)意念は両手におきます。

予備式の姿勢から寮手のひらを下に向け、

地の氣(陰の氣)を意識して

両手を肩の高さまで上げ採氣します。

 

2)両肘を外側に回しながら両手のひらを上にむけ、

天の氣(陽の氣)を採氣しながら頭上に徐々に移動し、

天地の氣(陰陽の氣:宇宙の氣)をイメージで一つにします。

 

◆宇宙の気を体内に導く

両手のひらを百会に向け、

頭上の氣が注射針の様になって百会から体内に入り、

会陰と結ばれた想像上の中脉チュウミャク を通って

上丹田(同時に両手を顔前)

中丹田(同時に両手を胸前)

下丹田(同時に両手を下腹部前)に導いてゆきます。

 

氣が中脉を移動して下丹田に集まるイメージをします。

 

◆下丹田に氣を集める

1)意念は下丹田におき、

右手の内労宮(タナゴコロ)

氣海穴(へそ下1寸5分=4,5mm)に当て、

左手内労宮をその上に重ねます。

 

両手の平はわずかに離してください。

 

男性は両手を逆にして行います。

 

下丹田がほっこり温かく感じることができるでしょう。

 

3)上記の両手のままで重ねあわせ、

海穴から時計回りに9回、

臍ヘソ 周辺を円を描く様にマッサージします。

 

徐々に大きく回しながら

両鼠頸部と両脇前マッサージします。

 

4)両手を膻中(胸の中央部)で入れ替え、

反時計回りで両脇前から

両鼠頸部とマッサージししながら徐々に中腹部へ移動して、

9回臍周辺ををマッサージし、

予備式の姿勢にもどります。

 

◆整調:体内の氣の流れを良くする

1)両手のひらを身体にむけ、

胸前 → 顔前 → 頭上 → 後頭部へ、

移動させさがら鼻から吸します。

体内の邪気を集めるイメージで行います。

 

2)両手のひらを両脇下から背中に移動させ、

背中 → 腰 → 両下肢外側 → 両かかと → 両爪先 へ、

両手を移動させながら口から吐きます。

体内の邪気を吐き出すイメージで行います。

 

3)両手先で両湧泉穴をさすって、

両下肢内側 → 両鼠頸部 → 両腰へ、

と両手を移動させながら鼻から吸します。

精氣を取り入れるイメージで行います。

 

4)そのままの状態で、

口から吐きながら腎臓に

精氣を収めるイメージで行います。

 

5)上記1~4を3回行います。

 

6)右手のひらで

左手先甲 → 外側上肢 → 左肩 → 内側上肢 → 左手のひらと、

三回マッサージします。

 

7)左右逆に6を行います。

 

8)右手のひらで 左手先甲 → 外側上肢 → 左肩 と移動し、

左手のひらで右肩 → 内側上肢 → 右手のひら

と、移動させます。

 

9)左手のひらで 右手先甲 → 外側上肢 → 右肩 と移動し、

右手のひらで左肩 → 内側上肢 → 左手のひらと、

移動させます。

 

10)上記8・9を3回行ないます。

 

11)両手をすり合わせた後、

両首筋、両脇をマッサージします。

 

以上で収功となります。

 

 

【まとめ】

上記の行程を行うことで、

体内の氣を十分に感しることができますし、

修練の成果を心身に定着させることができます。

 

日常の意識に戻るために必ず「収功」を行いましょう。

 

突然に携帯、スマホが鳴ったとしても、

練功中は出てはいけません。

 

ふらつきがが起こり、ケガのもとです。

 

氣功練功中は、電源を切って修練いたしましょう。

 

 

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