養生氣功：氣を練る…静功（静寂瞑想）は「ブッダの瞑想」に繋がる
目次
【内（軟）気功の静功（静寂瞑想）】
氣功で自分自身を心身共に
健康になりたいあなたのための記事です。
氣功には、
硬氣功（武術氣功）と軟氣功（医科氣功）がありますが、
このブログは軟氣功の中の
内氣功（自身で行う治療法）を紹介しています。
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氣功の種類
内（軟）氣功は身体を動かす功法（動功法）だけでなく、
静功（静寂瞑想）を行わなければ、
氣功をしたことにはなりません。
静功法だけでも習慣化すれば、
あなたは心と体のアンチエイジングの
第一歩を踏み出すことができます。
このページでは、
手ほどきを受けた先達の教えに、
工夫を加えて『静功:静寂瞑想』に移る方法を述べます。
【“静功“とは】
内気功で行う『静功』は、
気を練ると言います。
瞑想と異なるところは、
頭の中を空にし、
氣が体を巡る様を愉しみます。
私は、日々静功:静寂瞑想を経て…
頭を空の状態にすることを愉しんでいます。
静功:氣功の静寂瞑想とは下記を参照ください。
↓ ↓ ↓
【“静功“の効能】
静功を続ければ続けるほど、
・免疫力が蘇えり
・自然治癒能力が高まり、
・我欲がなくなり
心が穏やかになってまいります。
これが静功の目的で、
正気を養うことなのです。
★正気とは、健やかな心身を育てる生命エネルギーのこと。
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氣功初心者のための基礎知識
それは、
本来人間が持っている
生命体としての脳力（ノウノチカラ）を呼び覚ます
ことでもあります。
父母からこの世に授かった120年生きることができるこの命に
感謝し大切に命を全うする為に自己鍛錬するのです。
「生きる」とは
今日を、今という時を、悔いなく生きる。
また
『生きる』とは、
人と繋がることです。
一人では生きられない！
図り知れない宇宙の営みや、
祖父母、親兄妹、友人、関る人達、
また目に見えない人達の手を借りて生きている事に気づき、
その感謝の気持ちが生れるのが、
この『氣功静功:静寂瞑想』です。
それは、
頭の中を空の状態に保った時に、
ふと…天からの示唆…
カミの啓示
…ひらめき…気づき…予知能力…
《サイキック》が
やって来ます。
それは、あなたの潜在意識の奥底にある
“魂”
…あなた自身…宇宙と繋がるカミ…
が、あなた自身を目覚めさせてくれます。
現前のあなたと本来のあなたとの会話の時でもあり、
自分を許し、愛し、
本来の自分を取りもどり…
…あなたの脳力が蘇えり、魂が磨かれる時です。
これが、1970年代から多くの外国人が
座禅、瞑想を行っている由縁です。
この｢頭の中を空の状態に保つ」ことが難しく、
雑念が起こります。
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それが、心配ごと、
恨みごと、妬み、邪念、
妄想に発展しないように、
淡々と見つめ思考しないことで、
脳をクリーンに…脳を休め…脳力を高めて
『氣功静功:静寂瞑想』に移る
ことにして参りましょう。
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【氣功静功(静寂瞑想）は頭を「空」にする】
氣功静功は瞑想とは違うと書きましたが、
一般的には、
『瞑想」とは目を閉じて静かに考えること。
現前の境界を忘れて想像をめぐらすこと』《広辞苑》
と思っている方がほとんどではないかと思います。
静功：静寂瞑想を行う前に
実践して『静功:静寂瞑想』を行います。
★文字をクリックすると、他ページにリンクします。
それは、二通りあります。
その１：体内に氣を導く『導引呼吸法』
その２：目標とする情景を描く『イメージ呼吸法：描写呼吸法』
です。
これらは「ブッダの瞑想…ヴィパッサナー瞑想」につながる呼吸法です。
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氣功の静功（静寂瞑想）とブッダのヴィパッサナー瞑想
雑念が起きない様に、
呼吸を意識しながら行いますが、
これも静功（静寂瞑想）の一つの方法
でもあります。
呼吸を意識しながら行うことで、
思い巡らさない頭の中を『空っぽ』にする静功（静寂瞑想）に、
移行できます。
邪念が起きれば、
呼吸を意識するか、
数読呼吸法に戻ります。
氣功の静功（静寂瞑想）の実際はこちらからどうぞ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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免疫力を高める「氣功呼吸法」
『マインドフルネス瞑想法』
昨今『マインドフルネス瞑想法』が盛んで、
著名なアスリートたちがトライして良い結果を出しています。
氣功瞑想と
どう違うのですか？
と良く聞かかれます。
これも究極には「ブッダの瞑想』を源にしている瞑想法です。
★マインドフルネス：今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、
評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ることの意。
内氣功静功（静寂瞑想）にあたります。
↓ ↓ ↓
氣功練功時に、ヒーリング音楽をBGMにして行っています。
YouTyoubeにも良いものがあります。 静かな森のハープ
また、静寂瞑想時に528HzのBGMを併用して
練功することもお勧めします。
傷ついたＤＮＡを修復するといわれています。
【まとめ】
一日に3分～5分でも静功を毎日行えば、
ストレスフリー体質になります。
この氣功静功は何時でもどこでも…
オフィス、車中（運転中でないこと）、公園、布団の中でも
練功（練習）できます。
是非、収得して
あなた様が
心身共に健康な人生を歩むことを願っています。
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氣功静功は潜在意識(アーカシックレコード）に繋がる瞑想法
あなた様の幸せな健康の日々に、お役に立てれば幸いです。
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